Mehr Gelassenheit durch Alexander-Technik

Alexander-Technik zu praktizieren, heißt einen bewußten Umgang mit dem eigenen Körper zu erlernen. Zunehmend unaufwändiger Körpergebrauch ist die Folge.

Die Alexander-Technik verhilft eine natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule wieder zu entdecken, um sich von einschränkenden Gewohnheitsmustern zu befreien. Denn alle körperlichen, geistigen und gefühlsmäßigen Prozesse stehen in Zusammenhang, jede Aktivität betrifft die gesamte organische Einheit. Die Art und Weise, wie wir mit uns umgehen, ist entscheidend für die Qualität unserer Funktionen und unseres Wohlergehens.

Im Laufe seines Lebens nimmt jeder Mensch bestimmte Haltungsmuster unbewusst an, die dann das tägliche Leben bestimmen. Diese Muster sind häufig hinderlich für unseren Bewegungsablauf, schränken uns ein und können zu Schmerzen führen.

Im Alexandertechnik-Unterricht werden diese Einschränkungen entdeckt. Sie lernen, sie loszulassen, so dass Sie sich wieder frei bewegen können. Durch die Reaktivierung der körpereigenen Reflexe stellt sich ein Gefühl von Leichtigkeit und Mühelosigkeit ein.

 

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Für die Inhalte dieses Beitrages ist ausschließlich der Autor Matthias Graefen verantwortlich

Alexander-Technik Unterricht Berlin

Matthias Graefen
Griebenowstr. 10/11
10435 Berlin
Deutschland
Tel.: +49 (0)30 - 419 920 51
Web: http://www.alexandertechnik-lehrer-berlin.de
Email: m.graefen@alexandertechnik-lehrer-berlin.de

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